３名のタオルソムリエが在籍する 「タオルはまかせたろ」ブログ こんにちは。【タオルはまかせたろ.com】タオルソムリエの寺田です。
ビクラムヨガというものをご紹介いただき初ヨガ体験コースを
受けてきました。
ホットヨガの元祖と言われており40年前に設立されて世界各国1500以上のスタジオが
あるそうです。
ビクラムヨガでは、
ダイエットはもちろん、骨盤矯正やストレス解消、体力増進、男女問わずアンチエイ ジングに効果があります。
身体の中から健康になることはもちろん、心の爽快感や静寂感へとつながる、「なりたい自分」になれる近道がホットヨガです。
「身体のよろこび、心の静寂」を目指します。
とホームページに書かれており
温度40度、湿度40％以上の暖められた部屋の中で、26種類のハタヨガのポーズと
2つの呼吸法を組み合わせて90分間行われました。
入会されているデザイナーさんに紹介されて参加したのですが
全身びっしょりの汗で爽快でした。
気持ちよかったです。
自分のペースで息を整え行うのがヨガ。
女房ははまりそうです！
先生ありがとうございました。
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